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不眠症

さまざまな病気のきっかけにも

日常生活において、健康を維持するにあたって睡眠はとても重要です。
その睡眠がうまくとれなかったら、生活のリズムも狂ってしまいます。
その上、さまざまな生活習慣病までも引き起こす可能性があります。
もし、今不眠でお悩みの方がいらっしゃいましたら、一度ご相談していただけたらと思います。

症状

・眠ろうとしても眠れない
・熟睡できない
・夜中に何度も目がさめる
・朝予定している起床時刻より2時間以上早く目がさめる

ひとつではない原因

原因

・ストレス
・うつ病などの心の病
・日中の活動不足
・不規則な睡眠時間
・カフェインやアルコール
・睡眠時無呼吸症候群
・薬の副作用  など

対策

生活習慣を改善する
適度な運動
カフェインやニコチンなどの刺激物を取らないようにする  など


症状の種類


当クリニックの診療科目