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不眠症

さまざまな病気のきっかけにも

日常生活において、健康を維持するにあたって睡眠はとても重要です。その睡眠がうまくとれなかったら、生活のリズムも狂ってしまいます。その上、さまざまな生活習慣病までも引き起こす可能性があります。もし、今不眠でお悩みの方がいらっしゃいましたら、一度ご相談していただけたらと思います。

症状

  • 眠ろうとしても眠れない
  • 熟睡できない
  • 夜中に何度も目がさめる
  • 朝予定している起床時刻より2時間以上早く目がさめる

 

ひとつではない原因

原因

  • ストレス
  • うつ病などの心の病
  • 日中の活動不足
  • 不規則な睡眠時間
  • カフェインやアルコール
  • 睡眠時無呼吸症候群
  • 薬の副作用  など

 

対策

  • 生活習慣を改善する
  • 適度な運動
  • カフェインやニコチンなどの刺激物を取らないようにする  など

 


症状の種類


当クリニックの診療科目