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メタボリックシンドローム

内臓脂肪症候群・代謝症候群

2006年に流行語に選出されたように、その頃からメタボリックシンドロームという言葉をよく耳にするようになりました。健康意識の高まりもその頃から見られるようになりました。メタボリックシンドロームは「内臓脂肪症候群」「代謝症候群」とも呼ばれています。おなかの中に過剰に脂肪が蓄積された結果、危険性の高い病気を引き起こす、ほっておけない疾患です。

内臓脂肪の多い方が、高血圧や高脂血症、高血糖といった危険因子を持っていると、以下のような疾患にかかるリスクが高いのです。

  • 動脈硬化
  • 心筋梗塞
  • 脳梗塞
  • 末梢動脈疾患

 

これらの疾患には、内臓脂肪の影響があります。

診断基準

メタボリックシンドロームであるという診断基準は、以下の4項目あります。ウエストサイズが診断基準以上で、それ以外の3項目で2つ以上該当するとメタボリックシンドロームと診断されます。

ウエストサイズ
  •  男性 85cm以上
  •  女性 90cm以上

 

中性脂肪値、HDLコレステロール値(脂質異常かどうか)
  •  中性脂肪値 150mg/dl以上 または
  •  HDLコレステロール値 40mg/dl未満

 

血圧(高血圧かどうか)
  •  最高血圧 130mmHg以上
  •  最低血圧  85mmHg以上

 

血糖値(高血糖かどうか)
  •  110mg/dl以上(空腹時)

 

原因

  • 過食
  • 運動不足
  • ストレス など

 

内臓脂肪を減らそう

対策

  • 食事の改善
  • 無理のない運動を取り入れる
  • 禁煙

 

健康的な生活を送るために

健康診断などで、メタボリックシンドロームと診断されたり、予備軍と診断された方は、ご相談ください。


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